Mensen met het type vervroegde slaapfase zijn ‘ochtendmensen’. Zij hebben vervroegde slaap- en waaktijden, waarbij het tijdstip van circadiane biologische markers zoals melatoninegehalte en kerntemperatuur twee tot vier uur vroeger is. Als deze mensen gedwongen zijn om zich te houden aan het conventionele schema waarbij de tijdstippen voor inslapen en ontwaken later zijn, is het tijdstip dat zij ontwaken en opstaan nog steeds vroeg in de ochtend. Dit leidt tot een chronisch slaaptekort en slaperigheid overdag. Het gebruik van slaapmiddelen of alcohol tegen insomnia bij het doorslapen en stimulantia om de slaperigheid overdag tegen te gaan, kan bij deze mensen leiden tot middelenmisbruik.
